1. Energijske vežbe koje možete izvoditi bilo gde
Dovoljno je samo 10 minuta dnevno. Ujutro ili uveče. Važno je da tada efikasno i s pravim pristupom povežemo um, pokret i dah. Energijske vežbe u Termama Olimia pod stručnim vođstvom naših terapeuta izvodimo svakodnevno. S njima u sebi postižemo mnogo pozitivnih efekata, kao što su protočnost energije, smirenost, radost, ljubav prema sebi i ljudima oko nas.
Trajanje vežbe: 15-20 min
Najveći broj učesnika: 25
Pridružite se nam: po nedeljnom rasporedu
2. Zvučna kupka s gongom za usklađivanje vašeg tela
Gong je drevni muzički instrument koji potiče iz jugoistočne Azije. Proizvodi zvuk po principu zlatnog preseka. Zvučna masaža se zasniva na drevnim mudrostima starim 5000 godina. Bogat spektar nadtonova harmonizuje levu i desnu hemisferu mozga, otklanja napetosti i uklanja zastarele i nepotrebne zapise vaših moždanih arhiva.
Trajanje vežbe: 15-30 min
Najveći broj učesnika: 30
Pridružite se nam: svakog dana u 17. sati u Wellnessu Orhidelia i svake 1. srede u mesecu na zvučnom danu u Wellnessu Orhidelia
3. Kada zazvoni zvuk tibetanskih posuda
Vibracije kvalitetnog zvuka na frekvenciji oslobađaju napetosti i uklanjaju energetske blokade. Tibetanske posude svih veličina rezoniraju različite tonove zvuka "om", koji budi ćelijski pamćenje i aktivira osnovne energije. Napuni svaki atom i svaku ćeliju i uzdrma ih vibracijom zdravlja, harmonije i ravnoteže. Potpuno spontano uklanjaju stare mentalne obrasce koji nam više ne koriste.
Trajanje vežbe: 15 min
Najveći broj učesnika: 20
Pridružite se nam: po nedeljnom rasporedu
4. Šumski potop – kada povežemo energiju tela s energijom drveta
Naše telo lako možemo uporediti s simbolikom biljke. Prema njoj se slivaju sokovi sve od najsitnijih delova korena do najviših listova njegove krošnje. I u ljudskom telu se kreću krv, vazduh, poruke... Tako uz energiju okolnih šuma u Termama Olimia s posebnim vežbama obraćamo se pojedinim čulima. Uz pomoć srodne energije prirode osećamo unutrašnji svet mira, harmonije i kontakta sa samim sobom.
Trajanje vežbe: 90 min
Najveći broj učesnika: 10
Pridružite se nam: po nedeljnom rasporedu
5. Šest lekovitih zvučnih vibracija koje bude vašu unutrašnjost
Iako je dah refleks na nesvesnom nivou, dah koji stvaramo s osvešćenjem ima mnogo veću moć. Šest lekovitih zvukova je drevna tehnika disanja, gde s pojedinačnim zvukom pozitivno utičemo na unutrašnjost našeg tela. Uklanjamo napetosti i nepravilnosti i stvaramo prostor za nove prilike. Kod nas je izvodimo u Zvučnoj jami, unutar prestižnog Wellnessa Orhidelia.
Trajanje vežbe: 20 min
Najveći broj učesnika: 25
Pridružite se nam: po nedeljnom rasporedu
6. Vežba qi gong - kada energiju usmerimo u pokret i dela
Reč se sastoji od dve odvojene reči. Prva je qi - energija i druga gong - aktivnost,
rad, pokret. Tehnika qi gong kroz vežbu povezuje 3 kineska nasleđa: tradicionalnu kinesku medicinu, borilačke veštine i filozofiju. Kada ih povežemo, stvaramo moć koja utiče na naše fizičko telo, psihološku stranu i naš energetski potencijal. Pomaže u ponovnom uspostavljanju protoka energije.
Trajanje vežbe: 30 min
Najveći broj učesnika: 15
Pridružite se nam: po nedeljnom rasporedu
7. Vodena vežba ai chi – kada dodamo pokret i oteramo stres
Ai chi je oblik kretanja u vodi, koji uz pomoć 19 pokreta (kat) u ritmu 14-16 udisaja u minutu jača i opušta celo telo. Duboki udasi i izdasi, kao i postepeno dodavanje pokreta u telu pokreću proces telesnog rasterećenja. U prijatnom zagrljaju vodenog vrela počinjete s pokretom gornjih ekstremiteta, zatim donjih i na kraju s harmonijom u jedinstvenom pokretu povezujete celo telo.
Trajanje vežbe: 15 min
Najveći broj učesnika: 30
Pridružite se nam: svakog dana u 11.30 u Wellnessu Orhidelia