1. Esercizi energetici che puoi fare ovunque
Bastano 10 minuti al giorno. Al mattino o alla sera. È importante collegare efficacemente e con il giusto approccio mente, movimento e respiro. Gli esercizi energetici alle Terme Olimia vengono eseguiti quotidianamente sotto la guida esperta dei nostri terapeuti. Con essi raggiungiamo molti effetti positivi, come il flusso di energia, la calma, la gioia, l'amore per noi stessi e per le persone intorno a noi.
Durata dell'esercizio: 15-20 min
Numero massimo di partecipanti: 25
Unisciti a noi: secondo il programma settimanale
2. Bagno sonoro con gong per accordare il tuo corpo
Il gong è uno strumento musicale antico che proviene dal sud-est asiatico. Produce suono secondo il principio della sezione aurea. Il massaggio sonoro si basa su antiche saggezze di 5000 anni fa. Un ricco spettro di armoniche armonizza l'emisfero cerebrale sinistro e destro, allevia le tensioni e rimuove registrazioni obsolete e inutili dai tuoi archivi cerebrali.
Durata dell'esercizio: 15-30 min
Numero massimo di partecipanti: 30
Unisciti a noi: ogni giorno alle 17:00 nel Wellness Orhidelia e ogni prima mercoledì del mese nel giorno sonoro nel Wellness Orhidelia
3. Quando risuona il suono delle ciotole tibetane
Le vibrazioni di un suono di qualità a una frequenza rilasciano tensioni e rimuovono blocchi energetici. Le ciotole tibetane di tutte le dimensioni risuonano diverse tonalità del suono "om", che risveglia la memoria cellulare e attiva le energie fondamentali. Riempie ogni atomo e ogni cellula e li scuote con la vibrazione della salute, dell'armonia e dell'equilibrio. Rimuovono in modo del tutto spontaneo vecchi schemi di pensiero che non ci servono più.
Durata dell'esercizio: 15 min
Numero massimo di partecipanti: 20
Unisciti a noi: secondo il programma settimanale
4. Immersione nel bosco – quando colleghiamo l'energia del corpo con l'energia dell'albero
Il nostro corpo può essere facilmente paragonato alla simbologia della pianta. I succhi scorrono da ogni più piccolo frammento delle radici fino alle foglie più alte della sua chioma. Anche nel corpo umano scorrono sangue, aria, messaggi... Così, con l'energia delle foreste circostanti alle Terme Olimia, ci rivolgiamo ai singoli sensi con esercizi speciali. Con l'aiuto dell'energia affine della natura, sentiamo il mondo interiore di pace, armonia e contatto con noi stessi.
Durata dell'esercizio: 90 min
Numero massimo di partecipanti: 10
Unisciti a noi: secondo il programma settimanale
5. Sei vibrazioni sonore curative che risvegliano il tuo interno
Sebbene il respiro sia un riflesso a livello inconscio, il respiro che creiamo con consapevolezza ha un potere molto maggiore. Sei suoni curativi sono una tecnica di respirazione antica, in cui con ciascun suono influenziamo positivamente l'interno del nostro corpo. Rimuoviamo tensioni e irregolarità e creiamo spazio per nuove opportunità. Da noi viene eseguita nella Grotta Sonora, all'interno del prestigioso Wellness Orhidelia.
Durata dell'esercizio: 20 min
Numero massimo di partecipanti: 25
Unisciti a noi: secondo il programma settimanale
6. Esercizio di qi gong - quando indirizziamo l'energia nel movimento e nelle azioni
La parola è composta da due parole separate. La prima è qi - energia e la seconda gong - attività,
lavoro, movimento. La tecnica del qi gong collega attraverso l'esercizio 3 tradizioni cinesi: la medicina tradizionale cinese, le arti marziali e la filosofia. Quando le colleghiamo tra loro, creiamo una forza che influisce sul nostro corpo fisico, sull'aspetto psicologico e sul nostro potenziale energetico. Aiuta a ripristinare il flusso di energia.
Durata dell'esercizio: 30 min
Numero massimo di partecipanti: 15
Unisciti a noi: secondo il programma settimanale
7. Esercizio acquatico ai chi – quando aggiungiamo movimento e allontaniamo lo stress
Ai chi è una forma di movimento in acqua che, con l'aiuto di 19 movimenti (kata) al ritmo di 14-16 respiri al minuto, rinforza e rilassa tutto il corpo. I profondi inspirazioni ed espirazioni e l'aggiunta graduale di movimenti nel corpo avviano il processo di rilascio fisico. Nell'accogliente abbraccio della sorgente d'acqua, inizi con il movimento degli arti superiori, poi di quelli inferiori e infine colleghi tutto il corpo in un movimento armonioso.
Durata dell'esercizio: 15 min
Numero massimo di partecipanti: 30
Unisciti a noi: ogni giorno alle 11:30 nel Wellness Orhidelia