1. Energijske vaje, koje možete izvoditi bilo gdje
Dovoljno je samo 10 minuta dnevno. Ujutro ili navečer. Važno je da tada učinkovito i s pravim pristupom povežemo um, pokret i dah. Energijske vaje u Termama Olimia pod stručnim vodstvom naših terapeuta izvodimo svakodnevno. S njima u sebi postižemo mnogo pozitivnih učinaka, kao što su protočnost energije, smirenost, radost, ljubav prema sebi i ljudima oko nas.
Trajanje vježbe: 15-20 min
Najveći broj sudionika: 25
Pridružite se nam: prema tjednom rasporedu
2. Zvučna kupka s gongom za usklađivanje vašeg tijela
Gong je drevni instrument koji potječe iz jugoistočne Azije. Proizvodi zvuk prema načelu zlatnog reza. Zvučna masaža temelji se na drevnim mudrostima starim 5000 godina. Bogat spektar nadtonova harmonizira lijevu i desnu moždanu hemisferu, uklanja napetosti i odstranjuje zastarjele i nepotrebne zapise vaših moždanih arhiva.
Trajanje vježbe: 15-30 min
Najveći broj sudionika: 30
Pridružite se nam: svaki dan u 17 sati u Wellnessu Orhidelia i svake 1. srijede u mjesecu na zvučnom danu u Wellnessu Orhidelia
3. Kada zazvoni zvuk tibetanskih zdjela
Vibracije kvalitetnog zvuka na frekvenciji oslobađaju napetosti i uklanjaju energetske blokade. Tibetanske zdjele svih veličina rezoniraju različite tonove zvuka "om", koji budi staničnu memoriju i aktivira temeljne energije. Napuni svaki atom i svaku stanicu te ih potresa vibracijom zdravlja, harmonije i ravnoteže. Potpuno spontano uklanjaju stare misaone obrasce koji nam više ne koriste.
Trajanje vježbe: 15 min
Najveći broj sudionika: 20
Pridružite se nam: prema tjednom rasporedu
4. Šumski uron – kada povežemo energiju tijela s energijom drveta
Naše tijelo lako možemo usporediti s simbolikom biljke. Prema njoj se slijevaju sokovi sve od najsitnijih čestica korijena do najviših listova njegove krošnje. I u ljudskom tijelu teku krv, zrak, poruke … Tako uz energiju okolnih šuma u Termama Olimia s posebnim vježbama obraćamo se pojedinim čulima. Uz pomoć srodne energije prirode osjetimo unutarnji svijet mira, harmonije i dodira sa samim sobom.
Trajanje vježbe: 90 min
Najveći broj sudionika: 10
Pridružite se nam: prema tjednom rasporedu
5. Šest ljekovitih zvučnih vibracija koje bude vašu unutrašnjost
Iako je dah refleks na nesvjesnoj razini, dah koji stvaramo sa sviješću ima mnogo veću moć. Šest ljekovitih zvukova je drevna tehnika disanja, gdje s pojedinim zvukom pozitivno utječemo na unutrašnjost našeg tijela. Uklanjamo napetosti i nepravilnosti te stvaramo prostor za nove prilike. Kod nas je izvodimo u Zvučnoj jami, unutar prestižnog Wellnessa Orhidelia.
Trajanje vježbe: 20 min
Najveći broj sudionika: 25
Pridružite se nam: prema tjednom rasporedu
6. Vježba qi gong - kada energiju usmjerimo u pokret i djela
Riječ se sastoji od dvije odvojene riječi. Prva je qi - energija i druga gong - aktivnost,
rad, kretanje. Tehnika qi gong kroz vježbu povezuje 3 kineska naslijeđa: tradicionalnu kinesku medicinu, borilačke vještine i filozofiju. Kada ih međusobno povežemo, stvaramo snagu koja utječe na naše fizičko tijelo, psihološku stranu i naš energetski potencijal. Pomaže pri ponovnom uspostavljanju protoka energije.
Trajanje vježbe: 30 min
Najveći broj sudionika: 15
Pridružite se nam: prema tjednom rasporedu
7. Vodena vježba ai chi – kada dodamo pokret i otjeramo stres
Ai chi je oblik kretanja u vodi, koji uz pomoć 19 pokreta (kata) u ritmu 14-16 udisaja u minuti jača i opušta cijelo tijelo. Duboki udasi i izdasi te postupno dodavanje pokreta u tijelu pokreću proces tjelesnog rasterećenja. U ugodnom zagrljaju vodenog vrela započinjete s pokretom gornjih ekstremiteta, zatim donjih i na kraju s harmonijom u jedinstvenom pokretu povezujete cijelo tijelo.
Trajanje vježbe: 15 min
Najveći broj sudionika: 30
Pridružite se nam: svaki dan u 11.30 u Wellnessu Orhidelia